KSO : Un lieu de convivialité et d’entraînement
Au KSO, nous croyons en la puissance du sport pour développer le corps, l’esprit et les liens sociaux. Notre équipe de coachs diplômés est spécialement formée pour vous accompagner avec bienveillance et compétence dans votre parcours sportif.
Notre histoire
Un club dédié
au sport
et à la convivialité
le KSO est une association sportive créée en décembre 2010 par Jim KASOVIMOIN, karatéka passionné de self-défense. Il souhaitait créer un lieu à la fois de sport, de partage et de convivialité autour de sa discipline de prédilection : la self-défense. Le club grandit rapidement et deux ans plus tard, il ouvre de nouvelles sections comme la boxe anglaise et le kickboxing.
Aujourd’hui, fort de plus de 300 adhérents, répartis sur 40 heures par semaine et 9 disciplines différentes, le KSO est une communauté chaleureuse. Au KSO nous tenons à offrir à nos adhérents une expérience d’entraînement de haute qualité, c’est pourquoi la totalité de nos cours collectifs est encadrée par des coachs diplômés, spécialisés et bienveillants. Situé dans le septième arrondissement de Lyon, rejoignez-nous pour vivre une expérience sportive enrichissante et conviviale.
Nos engagements
Le partage
de la passion du sport
et de la formation
Au KSO, notre mission est de partager notre passion pour le sport et de vous offrir une formation de haute qualité. Votre satisfaction, votre progression et votre bien-être sont au cœur de nos engagements. Nous nous efforçons de créer un environnement accueillant où chaque membre se sent encouragé à se dépasser et à atteindre ses objectifs sportifs.
Au-delà des cours collectifs et privés, nous favorisons les échanges et la convivialité au sein de notre communauté sportive. Chaque membre est encouragé à partager son expérience, à s’entraider et à célébrer les victoires de chacun. Lorsque vous rejoignez KSO, vous intégrez bien plus qu’un simple club de sport. Vous faites partie d’une famille où chacun est dédié à l’amélioration de soi et au partage d’une passion commune : le sport.
Notre équipe
Notre équipe de passionnés
Jim
Francky
Mélissa
Florence
Yannis
Maxence
Joeffrey
Rémi
Philippe
Inès
Nicolas
Adrien
Nos cours
Des COURS Adaptés
à vos objectifs
Boxe Anglaise
La boxe anglaise est l’un des sports de combat les plus complets, alliant technique, stratégie et discipline.
Objectifs :
Amélioration de la condition physique, développement des compétences techniques, renforcement mental, confiance en soi.
Kickboxing
Le kickboxing est un sport de combat dynamique qui mélange coups de poing, de pied et de genoux.
Objectifs :
Développement de la puissance et de l’explosivité, amélioration de la condition physique, gestion du stress et confiance en soi.
Cross boxing
Le cross boxing est une fusion entre le cross training et la boxe. Au KSO, nous proposons cette approche unique, offrant une séance d’entraînement complète et dynamique.
Objectifs :
Amélioration de la condition physique, du renforcement musculaire et de la gestion du stress.
Cardio boxe
Le cardio boxe est une discipline axée sur le cardio, idéale pour brûler des calories. Vous enchaînerez des percussions chorégraphiées et des ateliers de renforcement musculaire.
Objectifs :
Développer sa technique, sa puissance, sa vitesse, sa précision et son endurance.
Self-defense
Le self-défense consiste à répondre de manière simple, rapide et efficace à une agression. Vous développerez les automatismes pragmatiques
Objectifs :
Technique de défense personnelle, confiance en soi, prise de conscience et prévention.
Cross training
C’est un entraînement cardio-musculaire en poids de corps vous permettant d’atteindre vos objectifs.
Objectifs :
Entretien, prise de muscle, perte de poids, raffermissement.
Enfants
Les cours sont l’évolution naturelle et logique des bébés sportifs pour les uns, une découverte et premiers pas dans le monde du sport pour les autres.
Objectifs :
Équilibre, motricité, agilité, et esprit d’équipe
Enfants
Les cours sont l’évolution naturelle et logique des bébés sportifs pour les uns, une découverte et premiers pas dans le monde du sport pour les autres.
Objectifs :
Vitesse, précision, technique, équilibre.
Bébé sportifs
Lors des sessions, vos enfants évoluent librement sur les différents ateliers de motricité, sur votre encadrement mais sous l’œil bienveillant de nos instructeurs.
Objectifs :
Évolution de la motricité.
Programmes & Abonnement
Choisissez le TYPE
De programme qui vous convient
BEFORE WORK
4 Créneaux disponibles pour débuter votre journée avec le plein d’énergie
Séances d’une heure de 7h30 à 10h
Crosstraining
Et/Ou Boxe anglaise
Programme
S’INSCRIRE
EXCELLENCE
Un plan sur-mesure pour ceux qui visent la performance.
Crosstraining / Sport de combat
Électrostimulation
Nutrition
Programme
S’INSCRIRE
WOMEN FORCE
Un programme sportif 100% Féminin, à destination des femmes, dirigé par une femme.
Renforcement musculaire
Self-défense
Stretching
Programme
S’INSCRIRE
Préparation aux concours
Préparation sur-mesure pour les tests professionnels. Coaching individuel ou en petit groupe.
Crosstraining
Sport de combat
Adapté aux concours
Programme
S’INSCRIRE
Le sport en entreprise
Offrez à votre équipe
l’occasion de se rassembler.
Nous croyons en la force du sport pour renforcer les liens au sein des équipes en entreprise. Offrez à vos collaborateurs l’occasion de se rassembler, de partager des moments uniques et de développer un esprit d’équipe solide.
Le sport en entreprise va au-delà de la simple activité physique, il favorise la communication, la collaboration et la motivation au sein des équipes. Les moments partagés pendant les entraînements renforcent la cohésion et créent des souvenirs durables.
Que vous souhaitez dynamiser votre équipe, améliorer la productivité ou simplement promouvoir un mode de vie sain, notre offre de sport en entreprise est conçue pour répondre à vos besoins. Offrez à votre équipe une expérience sportive enrichissante et rassembleuse chez KSO.
Foire aux questions
Les questions les plus posées
Nous comprenons que vous puissiez avoir des interrogations concernant nos programmes, nos disciplines, ou tout simplement le fonctionnement de notre club. Cette section a été spécialement conçue pour répondre à vos questions les plus fréquentes et vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin.